Jak spokojnie spać kilka dni przed ślubem

Stres przed ślubem może powodować problemy ze snem. Szczególnie gdy myśli krążą cały czas wokół weselnych problemów. Czy lista gości weselnych jest dobra ? Czy o nikim nie zapomniałam/-em? Czy zespół weselny rozbawi gości? Czy suknia będzie wyglądać na mnie dobrze? Czy wszystko będzie tak jak sobie wymarzyłam/-em?

Są to problemy z którymi każdy z nas się na pewno zetknął i stres jest rzeczą naturalną bo chcemy żeby ten dzień był wyjątkowy. .

Aby oderwać myśli od przedślubnej gonitwy i trochę odpocząć możemy zdecydować się na wspólne wyjście ze znajomymi lub zorganizować sobie kolacja we dwoje - przede wszystkim relaks. Wyciszenie pomoże zapanować nad nerwami, nie ma nic gorszego niż stres który dopada nas podczas przyjęcia weselnego i nie pozwala się nim cieszyć.

Co zrobić aby nie dopadła nas przedślubna bezsenność?

  • Lekka gimnastyka lub spacer na świeżym powietrzu połączony z ćwiczeniami to jeden z najbardziej sprawdzonych sposobów na sen.

  • Spacer pomoże "przewietrzyć głowę" a ćwiczenia lub jogging rozgrzeją krew i naładują endorfinami.

  • Po spacerze i wysiłku fizycznym dobrze jest zanurzyć się w aromatycznej - relaksującej kąpieli która podziała kojąco na spięte mięśnie.

  • Sypialnia powinna być przewietrzona, dzięki temu będzie łatwiej zasnąć i obudzić się wypoczętym w Tym najważniejszym dniu.

A teraz to czego kategorycznie należy się wystrzegać!

  • Nie jest wskazane "zarywanie nocy" którego powodem może być oglądanie TV do późnych godzin, lub przesiadywanie przed ekranem komputera lub telewizora.  

  • Nie powinno się też pić kawy przed snem, kofeina utrudni zasypianie i sprawi że będziesz wyglądał/-a w Tym dniu na zmęczoną/-ego i jeszcze bardziej zestresowaną/-ego.

  • Zrezygnuj z alkoholu

  • Zapomnij o zabiegach upiększających na ostatnią chwilę, to nie pomoże rozładować stresu wręcz przeciwnie.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.